HealthCORE

Move better. Live better.

Trainiere face to face mit Personal Trainerin, Barbara Schöffmann, im TRX und Personal Training Boutique Studio in Wien, oder einfach überall im 2-Way-Live Online Training (mittels Zoom).

TRX Baby Pack

TRX Baby Pack ist ein Trainingskonzept mit Hilfe der TRX Suspensions und dem Zusatzgewicht des Kindes in der mitgebrachten  Tragehilfe. Es wird die Körperhaltung und Ausdauer der Eltern gestärkt. Das Trainingsgewicht (also das Kind) entspricht den echten körperlich, wachsenden Bedürfnissen und bereitet die Eltern auf die Last und Bewegung im Alltag optimal vor.
Diese Stunde ist als Einzeltraining oder in Kleingruppen per Anfrage buchbar. 

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Das TRX und Personal Training Boutique Studio 

ab sofort wieder geöffnet für Personal Trainings

Das Boutique Studio hat einen 20 Quadratmeter großen TRX Trainingsraum, voll ausgestattet mit TRX Bändern, TRX Rip Trainer, TRX Duo Trainer, sowie den neuen TRX Sandbags. 
Der zweite Trainingsraum bietet für die funktionellen Personal Trainings zusätzliche Fläche und Equipment wie einer Langhantelbank Powerstation, einem Waterrower Rudergerät, Balance Board, Dynamax Medizinbällen, TRX Kettlebells, Gummibänder von Lets Bands und diversen Equipment fürs Mobility- und Faszientraining.
Es gibt eine Dusche, separates WC sowie Umkleidemöglichkeiten und gratis W-LAN.

Workout Shoes

Personal Training 

Gemeinsam realistische Ziele setzen und Erfolge erleben! 

Wir trainieren vor Ort im Boutique Studio oder auch als Online-Live Training einfach von Zuhause, deiner Geschäftsreise,...!

Jedes Training wird individuell an deine persönlichen Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt! 
Im Boutique Studio steht dir umfangreiches Equipment in einer motivierenden Atmosphäre zur Verfügung. Online coache ich dich mittels Zoom in einer 2-Way-Live Übertragung und so ist auch hier eine Korrektur und Anleitung deines Trainings möglich.

2-Way-Live Online Kleingruppen Workout 

Jetzt Online-Live Workout via Zoom

Trainiere wie gewohnt, nur halt von Zuhause, in einer motivierten Kleingruppe mit Barbara als Trainerin. 

1. So gehts:

Online anmelden und Einzelstunde via Paypal zahlen oder 10er Block überweisen.

2. Du brauchst dazu: ​

- Internet und ein Endgerät mit dem du dich filmen kannst (Laptop, Tablet, Smartphone oder Apple TV).

- Eine Matte und Platz um zu trainieren und dich zu filmen

- Für die TRX Stunden benötigst du ein eigenes TRX Band

3. Ab ins Training:

Etwa 15 Minuten vor Start erhältst du einen Link via E-Mail mit dem du dich direkt in die Klasse einloggen kannst.

Prä- und postpartales Training 

Fitmom

Speziell für frische und werdende Mütter:

Im Personal Training (Online & persönlich) leite ich dich in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt im Training an.

 

Dank meiner Ausbildungen speziell im Bereich Core- und Beckenboden gehe ich als Trainerin auf deine körperlichen Bedürfnisse ein und als selbst zweifache Mutter unterstütze ich dich auch mental in dieser aufregenden Zeit nach der Geburt.

Zusätzlich, nach abgeschlossener Rückbildung, biete ich TRX Baby Pack (für Trage-Mamis) an.

Alle Trainings erfolgen ausschließlich nach ärztlicher Sportfreigabe!

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Back Pain

Start-Up Paket 

Die richtigen Schrauben im Training drehen!

Das HealthCORE Start-Up Paket umfasst eine individuelle Anamnese durch Karoline Schober (Physiotherapeutin und Osteopathin, physiodynamik.at) und drei Personal Training Einheiten mit Trainerin Barbara Schöffmann. Die Trainings sind angepasst an die Anamnese um erste Schritte zu einem optimalen Trainingsplan zu setzen und Verletzung vorzubeugen.

Ernährungsoptimierung

Lass dich persönlich und auch in Online Meetings von mir beraten.
(Auch mit Körperfettmessung im Boutique Studio möglich)

 

Gesunde Lebensweise beginnt mit der richtigen Ernährung. In vielen Lebensphase (wie Stress im Job, vor und nach einer Geburt, im Urlaub, begleitend zum Sport,...) ist es nicht immer einfach die richtige Balance zu finden. Ich helfe dir gerne, deine Gewohnheiten zu analysieren und wir finden gemeinsam einen für dich passenden Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

Bowl of Berries
Sports Equipment

STUNDENPLAN

Kleingruppentraining  Online & Outdoor

Di:   Piloxing Knockout   17:30 - 18:30 (Online)

Mi:   TRX Yoga              07:30 - 08:15 (Online)

Mi:   TRX                      18:30 - 19:30 (Outdoor)

Do:   TRX                      17:30 - 18:30 (Online)

Do:   TRX                      18:30 - 19:30 (Outdoor)

So:   Tabata                   09:30 - 10:30 (Online)

Die Online Stunden werden in Kleingruppen im 2-Way-Live Training abgehalten!

Weiters werden wöchentlich Outdoor Trainings (TRX und/oder funktionelles Zirkeltraining im Währingerpark) je nach Wetter Mittwoch oder Donnerstag online ausgeschrieben.

SVS Gesundheitshunderter

Qualität im Fokus

Healthcore ist Kooperationspartner des SVS Gesundheitshunderter, somit kannst du dir mit deinem Training Geld zurück holen! Mehr Infos zu Paketen und Vorraussetzungen findest du auf der SVS Website (Button „Mehr Infos“), wenn du bei Kooperationspartner nach „1180“ suchst.

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PILOXING KNOCKOUT

Pilates meets Boxing  & Plyometrics

PILOXING® KNOCKOUT ist der ultimative Test für sportliches Leistungsvermögen und die neueste Version der weltbekannten Fitnessmarke PILOXING.

 

Knockout bringt Fitness in einem interdisziplinären, multimodalen Kurs auf eine ganz neue Intensität!

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur deine Ausdauer ans Limit, sondern es pusht auch deine körperlichen Fähigkeiten bis an ihre Grenzen und vielleicht darüber hinaus.

Mit hochintensiven, plyometrischen, Sport-Drills und Funktionstraining hilft PILOXING Knockout dabei, Hindernisse zu überwinden und eine Kondition zu erreichen, die man nie für möglich gehalten hätte.

Die 2-Way-Live Online Einheit dauert 45 Minuten. Zum Training bitte weiche Trainingsschuhe anziehen, wenn du magst legst du auch die 250g schweren Piloxing Handschuhe an.

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Barbara Schöffmann

Önorm zertifizierte Personal Trainerin
und angehende Ernährungswissenschafterin

Mein Schwerpunkt liegt auf ganzheitlichem, gesundheitsorientiertem Training. Konkret biete ich Hilfestellung bei: 


HALTUNGSKORREKTUR & KRAFTAUFBAU, 

GEWICHTSVERLUST, 

MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT,

ENTSPANNUNG,

PRÄ- und POSTPARTALES TRAINING 

Zusätzlich zu ständigen Weiterbildungen im Fitnessbereich, studiere ich außerdem noch Ernährungswissenschaften.

HealthCORE

+43 699/17038081

Währingerstraße 96, 1180 Wien 

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